Keď máš dobrý pomer výšky stola, stoličky a seba (plus sa pravidelne ponaťahuješ) tak ťa môže niečo začať bolieť tak po 6 hodinách čítania (a najskôr to bude brucho kvôli tomu, že si 5 hodín nejedol alebo nebol na WC).
Keď nemáš ten pomer úplne vhodný, tak zbúchaj/zožeň nejaký stojan/podperu/whatever na knihu a maj ju tak, aby si nemusel veľmi skláňať hlavu. To je tiež OK.
Na posteli som to vždy riešil tak, že som si ľahol hruďou na posteľ s kolenami na zemi, podložil trup nejakým veľkým vankúšom, aby som bol vyššie jak kniha a ruky som si už nejak ukladal, aby mi nestŕpli.
Skús, možno ti to sadne. Keď nie, tak neviem